우울증 테스트

 

 

 

 

우울증 자가진단 : 우울증 원인·증상·치료법

 

 

지난 일주일 간의 상태에 대해 체크합니다.

그 동안 일어났던 일이 얼마나 자주 일어났는지 생각해 보고 검사 시작합니다.

 
 
 
 
 

 
 
 
 
 

♥ 지속적인 우울감 또는 무기력함
 
♥ 흥미가 없거나 즐거움을 느끼지 못함
 
♥ 수면 문제( 과도한 수면 또는 불면)
 
♥ 식욕변화 (과다섭취 또는 식용 부족)
 
♥집중력 문제 또는 결정력 감소
 
♥ 자살 생각이나 행동
 

이러한 증상이 지속적으로 2주 이상 지속 된다면 정신건강 전문가와 상담하여

진단을 받는 것 이 중요합니다.

 
 
 
 
 
 

우울한 기분이 들때 마음 안정에 도움이 되는 것이 음악이 아닐까요?
자신의 기분에 따라 선택해서 음악을 들으며 마음을 가볍게하고 편안한 시간 되세요.

 
 

 
 
 
 
 

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