당뇨식 알아보기 오늘 보지않기 당뇨 환자들은 혈당 관리를 위해 음식 선택에 신중해야 합니다. 하지만 과일을 먹는 것이 완전히 금지된 것은 아닙니다. 오히려 특정 과일들은 당뇨병 관리에 도움이 될 수 있습니다. 오늘은 당뇨병 환자도 안심하고 먹을 수 있는 과일, 블루베리, 딸기, 오렌지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 블루베리 : 항산화제의 보고 블루베리는 항산화제인 안토시아닌을 다량 함유하고 있어, 당뇨병 환자에게 특히 유익합니다.안토시아닌은 인슐린 감수성을 높이고 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다.   블루베리의 건강 효능1. 혈당 조절연구에 따르면 블루베리는 인슐린 저항성을 감소시키고 혈당 수치를 안정화하는 데 도움이 됩니다. 이는 당뇨병 관리에 중요한 요소입니다.2. 심혈관 건강블루베리의 항산..